PULSEUP
ПОХУДЕТЬ.
ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ.
ВЫИГРАТЬ МАРАФОН
Теперь всё возможно. Достаточно тренироваться в определенной пульсовой зоне.

Как это работает?

Пульс - важнейший показатель организма на тренировке.
По пульсу можно оценить интенсивность нагрузки, какое действие она оказывает на организм, и сколько времени можно тренироваться в таком режиме.
Максимальный эффект дают тренировки с правильной интенсивностью.
*Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС) — это показатель того, сколько ударов сердце совершает за определенный промежуток времени, обычно за минуту.
пульс сердца

Пульсовые зоны

Лучший результат вы получаете, работая в определенном диапазоне в зависимости от цели.
пульсовые зоны тренировки
к цели тренировки

Как это работает?

Пульс - важнейший показатель организма на тренировке.
По пульсу можно оценить интенсивность нагрузки, какое действие она оказывает на организм, и сколько времени можно тренироваться в таком режиме.
Максимальный эффект дают тренировки с правильной интенсивностью.
*Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС) — это показатель того, сколько ударов сердце совершает за определенный промежуток времени, обычно за минуту.
пульс сердца

Пульсовые зоны

Лучший результат вы получаете, работая в определенном диапазоне в зависимости от цели.
пульсовые зоны тренировки

Как это работает?

Пульс - важнейший показатель организма на тренировке.
По пульсу можно оценить интенсивность нагрузки, какое действие она оказывает на организм, и сколько времени можно тренироваться в таком режиме.
Максимальный эффект дают тренировки с правильной интенсивностью.
*Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС) — это показатель того, сколько ударов сердце совершает за определенный промежуток времени, обычно за минуту.
пульс сердца

Пульсовые зоны

Лучший результат вы получаете, работая в определенном диапазоне в зависимости от цели.
пульсовые зоны тренировки
При какой интенсивности тренировок необходимо отслеживать пульс?
Правильный ответ - при любой.

БЕЗ КОНТРОЛЯ ПУЛЬСА

С КОНТРОЛЕМ ПУЛЬСА

неважно себя чувствуете после тренировки
выкладываетесь на 120%, не жалея себя
тренируетесь регулярно, но не видите результат
ориентируетесь только на свои ощущения
получаете прогресс в цифрах.
Вы видите, как меняется ваше тело
добиваетесь максимального результата от каждой тренировки
точно знаете, сколько нужно времени на восстановление
укрепляете здоровье, не допуская опасных перегрузок
умные часы с GPS
непрерывное измерение пульса

GPS-датчик

онлайн-дневник тренировок

индивидуальная тренировочная нагрузка

индекс бега

данные о темпе, скорости
и дистанции

фитнес-тест для оценки физической подготовки
мониторинг сна, калорий
и физической активности

шагомер, будильник

уведомления о звонках и сообщениях

прием/отклонение вызова

отображение на мониторе входящих сообщений

поддержка платформ: Android, iOS

сменный ремешок разных цветов

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЬЮТЕР

"УМНЫЕ" ЧАСЫ
ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Вы получаете 2 в 1

* Функции могут варьироваться в зависимости от модели
приложение для телефона
Результаты каждой тренировки сохраняются и доступны в любое время в приложении. Вы можете делиться ими и даже соревноваться с другими пользователями.
Не нужно запоминать, записывать, высчитывать. Просто начните тренировку.

Хиты сезона

Не нашли, что хотели? Остались вопросы?
НАПИШИТЕ НАМ!
Напишите Ваше сообщение
Имя*
Телефон*
E-mail*
Сообщение
Нажимая на кнопку "Отправить" Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Кому необходимо знать свои пульсовые зоны?
Контроль пульса наиболее полезен при занятиях циклическими видами спорта: бег, ходьба, езда на велосипеде, бег на лыжах, плавание, гребля и так далее.
Знать свои пульсовые зоны и контролировать интенсивность тренировки нужно, если Вы:
  • новичок в мире спорта со слабой физической подготовкой и хотите укрепить здоровье без лишних рисков;
  • хотите похудеть при помощи регулярных тренировок с невысокой интенсивностью;
  • уже занимаетесь спортом и хотите улучшить свои показатели скорости и выносливости;
  • готовитесь к соревнованиям и хотите получить максимум результата от тренировок.
    Могу ли я самостоятельно контролировать пульс?
    Конечно, можете. Однако, чтобы использовать частоту сердцебиения в качестве показателя физической подготовки и интенсивности нагрузки, необходимо регулярно отслеживать его в трех состояниях:
    1. в покое до подъема с кровати;
    2. во время Вашей обычной тренировки;
    3. во время тренировки при повышении нагрузки;
    При этом у ручного способа есть ряд недостатков:
    • придется специально останавливаться;
    • считать нужно быстро, так как при остановке пульс начнет снижаться;
    • пока приноровитесь, можете сбиваться, ошибаться и забывать показатели.
    Как посчитать свой максимальный пульс (МЧСС)?
    МЧСС - это максимальная частота сердцебиения для спортсмена, которую он может достичь при максимальном усилии в упражнении максимальной мощности или интенсивности. Для каждого человека она индивидуальна.

    Существуют различные методы для определения МЧСС:
    • лабораторные тестирования
    • тренировочные тесты в полевых условиях
    • формулы для расчета ЧСС макс.
    На сегодняшний день распространена формула:
    ЧСС макс. = 220 — (возраст)


    Более точными методами являются, конечно, тесты в лабораторных или полевых условиях. На формулы следует полагаться новичкам и любителям, не принимающим участия в соревнованиях и не тренирующимся с максимальной нагрузкой.
    Отзывы
    Олег лысов
    32 года, логист
    Спасибо! Купил Polar M430. В целом, доволен. Вчера впервые пробежал с ним марафон. Заметил, что он помогает держать темп, не увязаться за кем-нибудь. Это важно особенно в начале, когда сил много и приходится себя сдерживать.
    Инна бискуп
    22 года, студентка
    Бегаю недавно, но всегда с пульсометром. Нравится, что все тренировки сохраняются, и ты видишь свою работу. Можешь сравнить результаты сейчас и месяц назад. Это здорово мотивирует:)
    алексей лукьянов
    27 лет, 1С-программист
    Взял Polar V800, классная штука, функции несколько дней изучать можно. Сейчас только бегом занимаюсь + на турниках. Когда пойду на плавание и куплю велик, буду использовать V800 по полной.